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大理市:大理市第三幼儿园第十周食谱

2019-10-28 19:01:20 / 我要吐槽 查看是否已被百度收录 查看是否已被谷歌收录 查看是否已被搜狗收录 查看是否已被360收录
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上周美食回顾;老面南瓜馍馍、绿豆粥

火腿肠烩西葫

红烧狮子头

冰糖橙

本周食谱第十周(2019.10.28--2019.11.3)

星期一

早餐:老北京炸酱面

加餐:鲜牛奶

午餐:腐皮肉饼、炝拌西兰花、莲白汤、长粒香软米饭

午点:蜜柚

星期二

早餐:银丝卷、山药碎肉粥

加餐:鲜牛奶

午餐:鱼香肉丝、宝宝洋芋泥、青菜汤、长粒香软米饭

午点:青毛豆

星期三

早餐:肉末米线

加餐:鲜牛奶

午餐:可乐鸡翅、芋头五星瓜煲、汆肉菠菜汤、长粒香软米饭

午点:荞糕

星期四

早餐:五彩汆肉蝴蝶面片

加餐:鲜牛奶

午餐:田园排骨、温拌三丝、麻婆豆腐、长粒香软米饭

午点:红薯

星期五

早餐:焖肉饵丝

加餐:鲜牛奶

午餐:金牌回锅肉、醋溜银芽、鸡蛋黄瓜汤、长粒香软米饭

午点:八宝粥

营养分析

每位幼儿每日平均摄入热量1568.09Kcal,占平均供给量105%,其中蛋白质每日平均摄入48.73克,脂肪80.96克,碳水化合物161.34克。

3~6岁幼儿三大营养素占比国标为:蛋白质12%~15%,脂肪30%~35%,碳水化合物50%~60%。

我园本周幼儿两餐两点三大营养素占比为:蛋白质16.74%,脂肪27.81%,碳水化合物55.43%。

本周其它摄入钙、铁、锌、维生素等微量元素均达到推荐摄入量。

温馨提示

预防秋燥,秋天适合吃一些多汁、甘味、酸味以及寒凉的食物,寒凉能够清热,甘味食物性质滋润,具有缓急、和中、补益的作用。酸味食物有收敛、生津、止渴等作用。例如:藕能清热生津止渴,也能健脾、开胃、益血;莲子既能祛余暑,又能滋补强身。此外,百合、山药、蜂蜜、银耳、苹果、香蕉、葡萄、菠菜等都是不错的秋补佳品。

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学校地址:大理市下关镇万花西路上段

咨询热线:0872—3181067

收集整理:桓彤娟 吴健波

值周编辑:桓彤娟

营养测算保健医:杨伟雪

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